Jak wybrać stanik sportowy do jogi?
Tutaj znajdziesz:
Joga to jeden z najpopularniejszych typów treningów. Wpływa doskonale nie tylko na nasze ciało i kondycję fizyczną, ale również na ogólne samopoczucie i zdrowie psychiczne. Posiada naprawdę ogromną rzeszę fanek. Jak każdy sport, wymaga jednak odpowiedniego stroju. W czym ćwiczyć jogę? Jaki stanik sportowy do jogi sprawdzi się najlepiej? Przekonaj się!
Stanik sportowy – jaką pełni funkcję?
Nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że aktywność fizyczna jest zdrowa i potrzebna. Dlatego tak bardzo cieszy nas, że coraz więcej kobiet uprawia sport lub trenuje na siłowni. W ten sposób panie dbają o prawidłowe działanie organizmu, doskonałe samopoczucie i świetny wygląd. Jeśli Ty też do nich należysz, musisz jednak pamiętać o zakupie dobrego stanika sportowego. To element garderoby, który wiele pań, przekonanych, że do treningu wystarczy zwykła braletka czy stary biustonosz, ciągle lekceważy.
Tymczasem obecność dobrego stanika sportowego nie powinna być postrzegana jako dodatek do stroju, ale jako jego podstawowy składnik. Aktywność fizyczna, choć bardzo korzystna dla organizmu, stanowi bowiem duże obciążenie dla piersi. Podczas ruchu ich więzadła ulegają rozciąganiu, przez co biust traci swoją elastyczność i staje się obwisły. Odpowiednio dobrany stanik sportowy temu zapobiega, ograniczając ruch piersi o nawet 74% w trakcie ćwiczeń.
Stanik do jogi – czy jest konieczny?
Mając na uwadze to, o czym pisaliśmy powyżej na temat staników sportowych oraz drgań biustu podczas aktywności fizycznej, możesz się zastanawiać, czy wszystko to dotyczy także jogi. W końcu joga należy do ćwiczeń o niskiej intensywności i nie wymaga od trenującego żadnych podskoków. Mogłoby się więc wydawać, że biustonosz do jogi wcale nie jest potrzebny. Jest to jednak błędne przekonanie. Podczas jogi ciało przyjmuje bardzo różne, niekiedy skomplikowane pozycje. Biust i skóra napinają się oraz poruszają, przez co tkanki ulegają rozciąganiu. Oczywiście rozciąganie to nie równa się drganiom, na jakie biust narażony jest np. podczas biegania, lecz mimo to stanik do jogi jest konieczny tak samo, jak do wszystkich innych typów ćwiczeń.
Jaki stanik do jogi wybrać?
Wiesz już, dlaczego stanik sportowy do jogi jest tak istotny. Teraz pora więc na wybór konkretnego modelu. Na jaki stanik do jogi postawić? W przypadku jogi wystarczy biustonosz z niskim wsparciem, który działa na zasadzie kompresji. Musi więc delikatnie usztywniać i unieruchamiać biust, aby nie doprowadzić do jego rozciągnięcia podczas aktywności fizycznej. Bardzo dobrze sprawdzi się tutaj np. biustonosz opaska typu bandeau.
To wygodny i uniwersalny model, na który bez problemu mogą zdecydować się panie z mniejszym biustem. Posiadaczkom większych piersi polecamy jednak tradycyjne staniki sportowe z bardziej zabudowanymi miseczkami i szerokimi ramiączkami, które lepiej podtrzymują pierś. Dla dużego biustu dobrym wyborem może okazać się też stanik z wysokim lub średnim wsparciem, który unieruchamia każdą pierś z osobna.
Wygodny sportowy stanik. Biustonosz do jogi a materiał
Bardzo ważną kwestią, którą należy mieć na uwadze przy zakupie każdego stanika sportowego, jest rodzaj materiału, z jakiego został on wykonany. Rodzaj uprawianej aktywności fizycznej i intensywność treningu nie mają tutaj znaczenia. Dobry stanik sportowy to taki, który dobrze odprowadza wilgoć oraz zapewnia skórze oddychanie. W końcu przy jodze można się – wbrew pozorom – naprawdę zmęczyć i spocić! Najlepsze materiały to te sztuczne – np. poliester czy poliamid – które są bardzo elastyczne i zapewniają swobodę ruchów podczas ćwiczeń. Warto również sprawdzić, czy interesujący Cię model jest bezszwowy (ewentualnie z gładkimi i miękkimi szwami), co przełoży się na komfort oraz mniejsze ryzyko otarć w trakcie treningu.
Ćwiczysz jogę? W takim razie oprócz maty musisz zaopatrzyć się również w dobry stanik do jogi. Odpowiednio dobrany, zapewni Ci wsparcie podczas aktywności fizycznej i pozwoli w pełni czerpać z treningu.
