Bielizna do spania – w czym najlepiej spać?

Najlepiej spać w luźnej bieliźnie nocnej z miękkiego, przewiewnego materiału, która nigdzie nie uciska i pasuje do temperatury w sypialni. Czy wybierzesz piżamę, koszulę nocną czy halkę, zależy od twoich upodobań – ważniejsze są tkanina i krój bez ucisku.

Wpis przyda ci się, jeśli kompletujesz bieliznę do spania albo zastanawiasz się, dlaczego w obecnej piżamie śpi ci się niewygodnie. Znajdziesz tu porównanie materiałów i fasonów, wskazówki na lato i zimę oraz odpowiedź na pytanie, czy spać w biustonoszu.

Jaka powinna być dobra bielizna do spania?

Dobra bielizna do spania przede wszystkim nie przeszkadza: nie uciska, nie drapie i nie sprawia, że jest ci za gorąco albo za zimno. Wiele osób zakłada do snu cokolwiek, w czym dobrze się czuje – i samopoczucie rzeczywiście się liczy. O wygodzie przez całą noc decydują jednak także tkanina, krój i wykończenie. Wybierając bieliznę do spania, sprawdź:

• materiał – miękki i przewiewny, najlepiej naturalny albo wiskozowy,
• krój – luźny, bez obcisłych i ciasnych elementów,
• gumki – szerokie i miękkie, takie, które nie wrzynają się w talię ani w uda,
• szwy i metki – płaskie albo wszyte tak, żeby nie odciskały się na skórze w czasie snu,
• grubość – dopasowaną do pory roku i temperatury w sypialni.

Rozmiar bielizny nocnej dobieraj raczej swobodnie niż na styk, bo w nocy wiele razy zmieniasz pozycję. Za ciasna piżama podjeżdża, skręca się i krępuje ruchy. Jak dobrać rozmiar krok po kroku, opisujemy we wpisie Jak dobierać rozmiar piżamy i koszulki nocnej, aby spać wygodnie?.

Z jakiego materiału wybrać bieliznę do spania?

Do spania najlepiej nadają się miękkie, przewiewne tkaniny: bawełna, len, wiskoza i włókna bambusowe. Wiskoza i bambus są szczególnie miękkie i przyjemne w dotyku, dlatego często wybiera się je do bielizny nocnej. W tabeli znajdziesz materiały, które spotkasz najczęściej, i porę, w której sprawdzają się najlepiej:

Obcisłe modele z nieprzewiewnych tkanin syntetycznych szybciej zatrzymują ciepło przy skórze, więc w ciepłej sypialni śpi się w nich gorzej. Satyna może być poliestrowa albo jedwabna, dlatego zawsze sprawdzaj skład na metce. Jedwab i satynę pierz ręcznie albo w programie do delikatnych tkanin – ogólne zasady prania delikatnej bielizny znajdziesz w rozdziale Pielęgnacja biustonoszy.

Piżama, koszula nocna czy halka – co wybrać do spania?

Piżama, koszula nocna i halka różnią się przede wszystkim tym, ile ciała zakrywają i jak swobodnie się w nich śpi. Wybór zależy od twoich przyzwyczajeń i od tego, czy w nocy jest ci raczej ciepło, czy zimno.

Klasyczna piżama

To najpopularniejszy rodzaj odzieży nocnej: koszulka z krótkim albo długim rękawem oraz szorty lub spodnie. Bawełniane piżamy damskie są wygodne, łatwe w praniu i występują w wielu kolorach, wzorach i fasonach. Jeśli w nocy często się obracasz, wybierz spodnie z miękką, szeroką gumką.

Koszula nocna

Koszula nocna nie ma pasa w talii, więc nic nie uciska brzucha. Może być bawełniana, lniana, satynowa albo jedwabna – prosta na co dzień albo bardziej zmysłowa. Długie koszule nocne dają więcej ciepła, a krótkie koszulki sprawdzają się latem.

Halka

Halka to rodzaj koszuli nocnej z bardzo delikatnego, cienkiego materiału, zwykle na cienkich ramiączkach. Jest luźna i zwiewna, daje swobodę ruchów i dobrze sprawdza się w gorące letnie noce. Piżamy, koszule nocne i halki możesz porównać poniżej.

Bielizna nocna

Jak dopasować bieliznę do spania do pory roku?

Grubość i długość bielizny do spania dobieraj do temperatury w sypialni, a nie tylko do kalendarza. Ta sama piżama może być w sam raz w chłodnym mieszkaniu i zbyt ciepła w nagrzanym pokoju na poddaszu. Na poszczególne pory roku sprawdzą się zwykle:

• lato – halka, krótka koszulka nocna albo piżama z szortami z lnu, wiskozy lub cienkiej bawełny,
• wiosna i jesień – bawełniana piżama z krótkim rękawem i długimi spodniami albo koszula nocna do kolan,
• zima – długa piżama albo koszula nocna z długim rękawem z grubszej bawełny.

Jeśli rano i wieczorem w sypialni jest chłodno, a w nocy ciepło, postaw na warstwy. Lekka piżama i szlafrok do narzucenia po wstaniu dają więcej swobody niż jedna gruba piżama, w której w środku nocy robi się za gorąco.

Czy do spania zakładać biustonosz?

Nie ma jednej zasady, czy spać w biustonoszu – decyduje przede wszystkim twój komfort. Wiele kobiet śpi bez stanika i nie potrzebuje w nocy podtrzymania. Inne, zwłaszcza przy większym biuście albo w czasie karmienia, czują się pewniej w lekkim, miękkim modelu.

Jeśli chcesz spać w biustonoszu, nie zakładaj na noc dziennego modelu z fiszbinami i usztywnianymi miseczkami. Fiszbiny i sztywne elementy nie są pomyślane do leżenia i mogą uwierać przy zmianie pozycji. Lepiej sprawdzą się miękkie biustonosze bez fiszbin z przewiewnego materiału – różnice między miseczkami opisujemy w rozdziale Typy biustonoszy – budowa i materiał miseczek.

Wygodną alternatywą bywa koszula nocna z wbudowanym stanikiem – jak ją wybrać, podpowiadamy we wpisie Jak wybrać koszulę nocną z wbudowanym stanikiem?. Kiedy spać w staniku, a kiedy bez, wyjaśniamy w rozdziale Czy spać w biustonoszu? i we wpisie Czy spanie w biustonoszu jest zdrowe?. Po operacji piersi stosuj się do zaleceń lekarza.

Czy seksowna bielizna do spania może być wygodna?

Seksowna bielizna do spania może być wygodna, jeśli spełnia te same warunki co każda odzież nocna: jest z miękkiego materiału i nigdzie nie uciska. Zwykle ma zdobienia i staranne wykończenia, bywa mocniej wycięta i podkreśla sylwetkę. Czasem ma postać kompletu z miękkim biustonoszem i majtkami.

Najczęściej szyje się ją z delikatnych tkanin, takich jak jedwab czy satyna, które są gładkie i przyjemne w dotyku. Jeśli chcesz w niej spać, a nie tylko spędzić wieczór, przy przymiarce sprawdź:

• czy koronka przy dekolcie i pod pachami jest miękka i nie drapie,
• czy ramiączka da się wyregulować i nie zsuwają się, gdy leżysz na boku,
• czy kokardki, zapięcia i aplikacje nie leżą na plecach, na których śpisz.

Taka bielizna, uszyta z dobrego materiału i dobrze dopasowana, sprawdzi się nie tylko od święta, ale i każdej nocy. Koszulki nocne z koronką i z gładkich tkanin znajdziesz poniżej.

Koszulki nocne

Najczęstsze pytania: bielizna do spania

Czy satynowa piżama sprawdzi się latem?

Zależy od składu. Satyna poliestrowa jest gładka i chłodna w pierwszej chwili, ale słabiej przepuszcza powietrze, więc w upał może być w niej za ciepło. Na gorące noce pewniejszy wybór to len, wiskoza albo cienka bawełna.

W czym spać, gdy w nocy jest mi zimno?

W długiej piżamie albo koszuli nocnej z długim rękawem z grubszej bawełny. Lepiej dołożyć warstwę, na przykład szlafrok na wieczór, niż spać w obcisłym, grubym ubraniu. Luźny krój zatrzymuje ciepło, a nie krępuje ruchów.

Czy do spania zakładać majtki?

To kwestia twojej wygody – nie ma tu jednej reguły. Jeśli śpisz w majtkach, wybierz luźniejsze bawełniane modele z miękką gumką, a nie obcisłe czy modelujące. Pod koszulą nocną i do piżamy z szortami sprawdzą się tak samo.

Jaki rozmiar piżamy wybrać, gdy jestem między rozmiarami?

Zwykle większy, bo w bieliźnie nocnej liczy się swoboda ruchów. Sprawdź tabelę rozmiarów na karcie produktu i zwróć uwagę na długość nogawek i rękawów. Za długie spodnie z gumką łatwo podwinąć, za krótkich nie wydłużysz.

Czy koszula nocna z wbudowanym stanikiem zastąpi biustonosz na noc?

Często tak, jeśli w nocy potrzebujesz tylko lekkiego podtrzymania. Wbudowany stanik trzyma biust łagodniej niż biustonosz, za to zwykle nie ma fiszbin ani zapięcia. Gdy wahasz się między rozmiarami, napisz do naszej brafitterki – pomoc w doborze jest bezpłatna.

Czytaj także

• A może by tak… nie nosić stanika? – fakty i mity o chodzeniu bez biustonosza.
• Jak dbać o piersi – pielęgnacja biustu w codziennej rutynie.
• Jak wybrać bieliznę nocną do spania? – kolejne wskazówki przy wyborze fasonu.
• Satyna, modal, jedwab, bawełna – porównanie materiałów – więcej o tkaninach bielizny nocnej.