Jaka bielizna do biegania?
Tutaj znajdziesz:
Bieganie to niezwykle popularny rodzaj aktywności fizycznej. Każdy biegacz wie jednak, że trzeba się do niej odpowiednio przygotować. Jedną z czynności, którą trzeba podjąć przed pierwszym treningiem, jest dobór właściwej bielizny. Na co zwrócić uwagę, kupując bieliznę do biegania? Czym powinna się ona wyróżniać? Na te pytania odpowiemy w niniejszym artykule.
Jaka bielizna do biegania – najważniejsze cechy
Każdy miłośnik biegania ma świadomość, że odpowiedni strój to podstawa dobrego treningu. Kupując bieliznę do biegania, należy zwrócić więc uwagę na kilka podstawowych czynników, które przełożą się na jej skuteczność podczas aktywności fizycznej. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na materiał, z jakiego została wykonana. W przeciwieństwie do bielizny noszonej na co dzień bielizna do biegania – damska i męska – powinna być uszyta z tkanin sztucznych, takich jak poliester, poliamid czy elastan.
Materiały tego typu są bowiem rozciągliwe, dopasowują się do ciała i nie chłoną wody, dzięki czemu nosząca je osoba nie musi martwić się nadmiarem potu. Kupując bieliznę do biegania, warto zwrócić też uwagę na to, by posiadała maksymalnie płaskie szwy lub była całkowicie bezszwowa, co pomoże uniknąć otarć. Szczególnie wymagający mogą ponadto zainteresować się bielizną z jonami srebra, które niwelują przykre zapachy.
Bielizna do biegania damska – jaki biustonosz kupić?
Najważniejszym elementem stroju do biegania dla kobiet jest zawsze odpowiednio dobrany biustonosz. Dlaczego? Bo bieganie to trening o wysokim stopniu intensywności, który wiąże się z licznymi podskokami i sporym zakresem ruchów. To natomiast naraża piersi na rozciągnięcie więzadeł i utratę jędrności. Efektem może być nie tylko nieestetyczny wygląd biustu, ale również potencjalne problemy z kręgosłupem.
Aby tego uniknąć, należy więc wyposażyć się w odpowiedni biustonosz do biegania. Warto postawić na staniki o mocnym stopniu usztywnienia, które ograniczają ruch piersi do nawet 70%, zapewniając im wysokie wsparcie. Dzięki nim biust zyska odpowiednie zabezpieczenie przed utratą jędrności, a Ty będziesz mogła w pełni skupić się na wykonywanych ćwiczeniach. Dobrze jest ponadto wybrać biustonosz wykonany z oddychających i odprowadzających wilgoć materiałów.
Bielizna pod legginsy do biegania
Dobry biustonosz to bardzo ważna, ale nie jedyna część stroju do ćwiczeń. Kolejna to dół, czyli bielizna pod legginsy do biegania. Jakie powinny być dobre majtki do biegania? Tutaj najważniejszy jest krój i rodzaj wykorzystanego materiału. Ponieważ bieganie wiąże się z intensywnym wysiłkiem i dużym zakresem ruchów, naraża ciało na odparzenia i otarcia. Odpowiednio zaprojektowana bielizna to taka, która temu zapobiega i zapewnia skórze higienę podczas aktywności fizycznej. Dlatego właśnie przy wyborze majtek do biegania należy zwrócić uwagę na to, by były wykonane z oddychających, antybakteryjnych i najlepiej bezszwowych materiałów. Jeśli chodzi o krój, najlepiej sięgnąć tutaj po klasyczne figi czy bardziej zabudowane bokserki. Nie polecamy majtek mocno wyciętych (jak np. stringi), które mogą powodować dyskomfort podczas ćwiczeń.
Bielizna do biegania – termoaktywna
Coraz większą popularnością wśród biegaczy cieszy się również bielizna termoaktywna. To specjalny rodzaj bielizny wykonany z tkanin sztucznych, które wykazują wrażliwość na temperaturę. Bielizna termoaktywna łączy w sobie odpowiednią oddychalność z tworzeniem wydajnej izolacji cieplnej dla ciała. Jest bardzo wygodna i idealnie przylega do skóry. Może występować pod postacią szortów, krótkiego topu przypominającego stanik, tradycyjnego topu z długim rękawem czy zwykłych legginsów. Bielizna taka świetnie radzi sobie z odprowadzaniem wilgoci i regulowaniem temperatury ciała. Sprawdza się doskonale w przypadku biegaczy oraz wszystkich innych amatorów aktywności fizycznej na świeżym powietrzu.
Wybór odpowiedniej bielizny do biegania to sprawa bardziej skomplikowana niż mogłoby się wydawać. Od niej zależy w końcu nie tylko jakość, ale też bezpieczeństwo treningu. Dzięki naszym wskazówkom zakup odpowiedniego kompletu nie powinien jednak sprawić większych problemów.
