Bielizna ciążowa: biustonosz i majtki od 1. trymestru do porodu

Bielizna ciążowa zmienia się etapami: najpierw zwykle trzeba wymienić biustonosz, potem majtki, a pod koniec ciąży przygotować bieliznę na noc, do szpitala i do karmienia. Biust często rośnie już w pierwszych tygodniach, brzuch – później, dlatego jeden zakup „na całą ciążę” rzadko się sprawdza.

Przewodnik pomoże ci kupować bieliznę z wyczuciem, bez szafy pełnej nietrafionych rozmiarów. Przejdziesz przez kolejne trymestry, szybki test dopasowania i akcesoria, a na końcu znajdziesz ściągę do zapisania.

Pierwszy trymestr: od czego zacząć zmianę bielizny?

Od biustonosza. Piersi często pierwsze dają znać o ciąży: rosną, robią się ciężkie i wrażliwe na dotyk. Ulubiony model nagle zaczyna uwierać pod pachą, a miseczka rysuje na piersi wyraźną linię.

Majtki zwykle mogą jeszcze poczekać. Brzuch w pierwszych tygodniach rośnie niewiele, więc wystarczą miękkie, dobrze dopasowane modele, których gumka nie uciska w talii. Jeśli jakaś para już teraz zostawia czerwone ślady, odłóż ją na później.

Pierwszy nowy biustonosz kup wtedy, gdy obecny przestaje być wygodny – nie wcześniej, na zapas. Przed zakupem zrób oba pomiary na nowo i sprawdź je w kalkulatorze rozmiarów. Rozmiar sprzed ciąży jest teraz tylko wspomnieniem, nie punktem wyjścia.

Jeśli już przed ciążą nosiłaś dużą miseczkę, pilnuj przede wszystkim podtrzymania. Cięższe piersi potrzebują stabilnego pasa i miseczek, które ich nie spłaszczają, a cienki, bardzo elastyczny biustonosz szybko przestanie wystarczać.

Jak dobrać biustonosz w ciąży, żeby posłużył dłużej?

Dobierz go tak, by obwód leżał stabilnie na najciaśniejszej haftce, a miseczki obejmowały całą pierś bez zapasu. Żebra rozchodzą się na boki razem z rosnącym brzuchem, więc wolne haftki przydadzą się za kilka tygodni. Miseczki nie da się wyregulować – za duża po prostu nie podtrzyma piersi.

Zwróć też uwagę na materiał i konstrukcję:

• tkanina powinna być miękka, ale mało rozciągliwa – zbyt elastyczny biustonosz pozwala piersiom podskakiwać przy każdym kroku,
• elastyczna górna krawędź miseczki łagodnie przylega do biustu, gdy ten urośnie odrobinę w ciągu dnia,
• fiszbiny są w porządku, jeśli obejmują całą pierś i nie uciskają pod pachą ani na mostku,
• rozmiar opisany obwodem i literą miseczki daje dokładniejsze dopasowanie niż S, M czy L.

Gdy piersi są bardzo tkliwe, wiele kobiet przechodzi na miękkie biustonosze bez fiszbin. Wybór między modelem miękkim, usztywnianym a sportowym opisujemy we wpisie Bielizna dla przyszłej mamy – biustonosze ciążowe.

Drugi trymestr: jakie majtki w ciąży i co z obwodem?

W drugim trymestrze na pierwszy plan wychodzi brzuch, więc to dobry moment na pierwsze majtki ciążowe. Zwykła gumka zaczyna wtedy wrzynać się w skórę albo zsuwać pod brzuch przy każdym siadaniu. Majtki skrojone dla przyszłych mam mają na niego zaplanowane miejsce.

Zmienia się też biustonosz. Pas, który na początku leżał na najciaśniejszej haftce, przesuwasz teraz na kolejne rzędy. Gdy i one się kończą, a miseczki wciąż pasują, kilka centymetrów obwodu da przedłużacz biustonosza. W drugiej połowie ciąży wiele kobiet i tak zmienia rozmiar po raz drugi, bo znów rosną piersi.

W majtkach ciążowych wybierasz między modelem z wysokim stanem, który otula brzuch, a niskim, noszonym pod nim. Różnice między tymi krojami i sposób doboru rozmiaru opisujemy we wpisie Jak wybrać majtki ciążowe?. Modele, które możesz teraz porównać, znajdziesz poniżej.

Majtki ciążowe na kolejne miesiące

Trzeci trymestr: noc, szpital i biustonosz do karmienia

W ostatnich miesiącach liczy się przede wszystkim wygoda przez całą dobę. Piersi są cięższe, a zasypianie na boku bywa trudne. Miękki biustonosz, który trzyma piersi na miejscu, może ułatwić znalezienie wygodnej pozycji do snu.

Na noc wybierz model bez fiszbin, bo we śnie drut może się przesunąć i uciskać pierś. Dobrze sprawdzają się wyżej zabudowane miseczki z przewiewnego materiału i pas, który nie jest ciasny. Czy w ogóle zakładać biustonosz na noc, rozważamy w rozdziale Czy spać w biustonoszu?.

To także czas pakowania torby. Koszule nocne i piżamy, które sprawdzą się na sali porodowej i w pierwszych dniach, podpowiada wpis Co zabrać do szpitala lub na poród?. Do torby dorzuć też kilka par wygodnych majtek, które nie uciskają brzucha.

Pod koniec ciąży przychodzi pora na biustonosze do karmienia. Ich rozmiar dobiera się inaczej niż zwykłego modelu, bo po porodzie zmieni się i obwód, i wielkość piersi. Jak to zrobić, wyjaśnia wpis Jak wybrać biustonosz do karmienia – poradnik dla mam.

Jak w kilka minut sprawdzić, czy bielizna jeszcze pasuje?

Ciało w ciąży nie czeka na kolejny zakup, więc dopasowanie sprawdzaj regularnie, a nie dopiero wtedy, gdy coś zacznie boleć. Wystarczy kilka minut przed lustrem:

1. zdejmij biustonosz i majtki i obejrzyj skórę – czerwone pręgi pod biustem, na ramionach lub na brzuchu to sygnał, że coś uciska,
2. usiądź na krześle – pas biustonosza nie powinien podjeżdżać na plecach, a gumka majtek wrzynać się w brzuch,
3. unieś ręce nad głowę – miseczki zostają na miejscu, a piersi nie wysuwają się spod fiszbin,
4. pochyl się do przodu – pierś wypełnia miseczkę i nie wylewa się górą ani bokiem,
5. przesuń palcem wzdłuż fiszbin – nie powinny uciskać pod pachą ani odstawać od mostka.

Jeśli któryś punkt nie wychodzi, zmierz się ponownie i porównaj wynik z poprzednim. Masz wątpliwości, czy to już czas na nowy rozmiar? Napisz: brafitterka@mybra.pl.

Kiedy dyskomfort piersi to sprawa dla lekarza, nie biustonosza?

Tkliwość i uczucie pełności piersi towarzyszą ciąży bardzo często. Dobrze dopasowany biustonosz może zmniejszyć ten dyskomfort, bo odciąża piersi i nie uciska ich w żadnym miejscu. Nie zastąpi jednak opieki medycznej.

Guzek, zgrubienie, zaczerwienienie, zmiana skóry albo brodawki to powód, by od razu pokazać się lekarzowi prowadzącemu albo położnej. Tak samo zrób, gdy ból nie mija mimo wygodnej bielizny albo dotyczy tylko jednej piersi.

Na co dzień obserwuj piersi spokojnie i bez napięcia – w ciąży ich wygląd i wrażliwość często się zmieniają. Jak pielęgnować skórę biustu i jak wygląda samobadanie, opisujemy w rozdziale Jak dbać o piersi.

Akcesoria ciążowe: co przyda się poza bielizną?

Poza biustonoszem i majtkami przydaje się kilka drobiazgów, które rozwiązują konkretne kłopoty. Nie trzeba ich kupować od razu – sięgnij po nie, gdy pojawi się potrzeba:

• przedłużacz biustonosza, gdy obwód rośnie szybciej niż miseczki,
• elastyczne opaski na uda, które chronią skórę przed otarciami w sukience i spódnicy, zwłaszcza w ciepłe dni,
• bezszwowe majtki z wysokim stanem, które wygładzają linię pod dopasowaną sukienką ciążową.

Takie rzeczy zebrałyśmy w kategorii akcesoria ciążowe. Gdy będziesz kompletować całość, pomyśl też o rotacji: miej na zmianę tyle sztuk, by jedna mogła się prać, a druga odpocząć. Elastyczne włókna lubią przerwę i dzięki niej dłużej trzymają kształt.

Ściąga: bielizna ciążowa na każdy etap

W pierwszej kolumnie znajdź etap ciąży, w drugiej – co się wtedy zwykle zmienia, a w trzeciej – co warto przygotować. To orientacyjny plan: twoje ciało może wyprzedzić go albo się spóźnić, dlatego decyduje dopasowanie, nie kalendarz.

Ostatni wiersz tabeli łączy ciążę z czasem po porodzie: biustonosz do karmienia założysz już w ostatnich tygodniach, a potem posłuży ci przy dziecku. Modele, wśród których możesz go wybrać, porównasz poniżej.

Biustonosze do karmienia piersią

Najczęstsze pytania: bielizna ciążowa

Czy biustonosz w rozmiarze S, M, L wystarczy na czas ciąży?

Zwykle podtrzymuje słabiej niż model opisany obwodem i literą miseczki. Rozmiary literowe łączą wiele różnych biustów w jedną grupę, więc przy pełniejszych piersiach trudno o dokładne dopasowanie. Sprawdzą się raczej jako lekki biustonosz do domu niż jedyny model na cały dzień.

Czy przedłużacz zastąpi nowy biustonosz w ciąży?

Tylko wtedy, gdy za ciasny jest sam obwód. Przedłużacz dodaje centymetry w pasie, ale nie powiększa miseczki. Jeśli pierś wylewa się górą albo fiszbina uciska, potrzebujesz nowego rozmiaru.

Co zrobić z biustonoszami sprzed ciąży?

Odłóż je, ale nie wyrzucaj od razu. Po ciąży i karmieniu biust może wrócić do dawnego rozmiaru albo się od niego różnić. Przymierz je dopiero wtedy, gdy biust przestanie się zmieniać, a zużyte sprawdź według rozdziału Kiedy wymienić biustonosz na nowy?.

Jak się zmierzyć w zaawansowanej ciąży, gdy brzuch przeszkadza?

Poproś kogoś o pomoc albo mierz się przed lustrem, stojąc prosto. Taśma pod biustem ma leżeć poziomo także z tyłu – instrukcję krok po kroku ma rozdział Jak się mierzyć pod biustem. Gdy wahasz się między rozmiarami, napisz do naszej brafitterki: brafitterka@mybra.pl – pomoc w doborze jest bezpłatna.

Czytaj także

• Bielizna dla kobiet w ciąży – jaką wybrać? – materiały i kroje bielizny ciążowej.
• Majtki ciążowe – komfort i wsparcie w okresie ciąży – majtki na pracę, upał i sen.
• Typy biustonoszy – funkcje – czym różnią się biustonosze do zadań specjalnych.
• Bielizna dla młodych mam – co nosić po porodzie.